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Exercises

セット1: 1ラウンド
Hip Flexor Stretch Right
Hip Flexor Stretch Right
1 分
Right Side Stretch
Right Side Stretch
1 分

セット2: 2ラウンド
Bicycle Abs
Bicycle Abs
1 分
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 分
Scissor Kicks
Scissor Kicks
30 秒
Power Walk
Power Walk
5 分
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 分
Lying Supermans
Lying Supermans
1 分
Power Walk
Power Walk
10 分
Throw Downs
Throw Downs
1 分


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