App Storeでダウンロード

Exercises

セット1: 1ラウンド
Hip Flexor Stretch Right
Hip Flexor Stretch Right
1 分
Right Side Stretch
Right Side Stretch
1 分

セット2: 2ラウンド
Bicycle Abs
Bicycle Abs
1 分
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 分
Scissor Kicks
Scissor Kicks
30 秒
Power Walk
Power Walk
5 分
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 分
Lying Supermans
Lying Supermans
1 分
Power Walk
Power Walk
10 分
Throw Downs
Throw Downs
1 分


関連するワークアウト

T&A
12 分, 中級
Vertical Unfinished
5 分 30 秒, 中級
Work
2 分 55 秒, 中級
Back In Shape
55 分, 初心者
Tuesday
20 分, 中級
Get Right!
12 分 5 秒, 中級


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

9 min Empowering Morning Stretch

9 min Empowering Morning Stretch

初心者 9 分  
Legs   Exercise Mat
Get Fit

Get Fit

中級 36 分  
Fit

Fit

中級 44 分  
Lower Body 1

Lower Body 1

中級 30 分  
Thankful Thighs

Thankful Thighs

中級 15 分  
Lower Body   Chair, Exercise Mat, Wall
Core the Pilates Way

Core the Pilates Way

中級 15 分  
Core   Exercise Mat

ワークアウトのカテゴリー