Skimble
App Storeでダウンロード
激しいワークアウト

Count It Down

激しい   57 分

Ryan Heinl
 		    追加者 Ryan Heinl
Count It Down
説明

If you quit once, you're a quiter

Exercises

セット1: 1ラウンド
Kipping Pull-Ups 10x
Kipping Pull-Ups 10x
30 秒
Ring Pushup 10x
30 秒

セット2: 1ラウンド
Kipping Pull-Ups 9x
Kipping Pull-Ups 9x
30 秒
Ring Push Up 9x
30 秒

セット3: 1ラウンド
Kipping Pull-Ups 8x
Kipping Pull-Ups 8x
30 秒
Ring Push Ups 8x
30 秒

セット4: 1ラウンド
Kipping Pull-Ups 7x
Kipping Pull-Ups 7x
30 秒
Ring Push Up 7x
30 秒

セット5: 1ラウンド
Kipping Pull-Ups 6x
Kipping Pull-Ups 6x
30 秒
Ring Pushup 6x
30 秒

セット6: 1ラウンド
Kipping Pull-Ups 5x
Kipping Pull-Ups 5x
30 秒
Ring Pushup 5x
30 秒

セット7: 1ラウンド
Kipping Pull-Ups 4x
Kipping Pull-Ups 4x
30 分
Ring Push Up 4x
30 秒

セット8: 1ラウンド
Kipping Pull-Ups 3x
Kipping Pull-Ups 3x
30 秒
Ring Push Up 3x
30 秒

セット9: 1ラウンド
Kipping Pull-Ups 2x
Kipping Pull-Ups 2x
30 秒
Ring Push Up 2x
30 秒

セット10: 1ラウンド
Kipping Pull-Ups 1x
Kipping Pull-Ups 1x
30 秒
Ring Push Up 1x
30 秒

セット11: 1ラウンド
Assisted Pistol Squat 10x
Assisted Pistol Squat 10x
30 秒
Ring Rows 10x
30 秒

セット12: 1ラウンド
Assisted Pistol Squat 9x
30 秒
Ring Rows 9x
30 秒

セット13: 1ラウンド
Assisted Pistol Squat 8x
30 秒
Ring Rows 8x
30 秒

セット14: 1ラウンド
Assisted Pistol Squats 7x
30 秒
Ring Rows 7x
30 秒

セット15: 1ラウンド
Assisted Pistol Squats 6x
30 秒
Ring Rows 6x
30 秒

セット16: 1ラウンド
Assisted Pistol Squats 5x
30 秒
Ring Rows 5x
30 秒

セット17: 1ラウンド
Assisted Pistol Squats 4x
30 秒
Ring Rows 4x
30 秒

セット18: 1ラウンド
Assisted Pistol Squats 3x
30 秒
Ring Rows 3x
30 秒

セット19: 1ラウンド
Assisted Pistol Squats 2x
30 秒
Ring Rows 2x
30 秒

セット20: 1ラウンド
Assisted Pistol Squats 1x
30 秒
Ring Rows 1x
30 秒

セット21: 1ラウンド
Run 1 Mile
Run 1 Mile
7 分

関連するワークアウト

Burnout
Burnout
1 時間 10 分, 激しい
Circuit
Circuit
5 分 40 秒, 激しい
Get It Done
Get It Done
17 分, 激しい
Pull Up More!!!
Pull Up More!!!
7 分 30 秒, 中級
Pull Up 5 New
Pull Up 5 New
21 分 24 秒,
Strength Up
Strength Up
16 分 25 秒, 中級
Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ！
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。
ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Kettle Bell Killer

Kettle Bell Killer

激しい 31 分  
The Righteous

The Righteous

激しい 25 分  
The Power Of Greyskull

The Power Of Greyskull

激しい 54 分  
Fly Me To The Moon

Fly Me To The Moon

激しい 20 分  
Paddle Boat

Paddle Boat

激しい 51 分  
Decepticons

Decepticons

激しい 25 分  

ワークアウトのカテゴリー

注目

注目

weight loss

減量

abs & core

腹筋とコア

bodyweight

体重

youtube

YouTube

community created

コミュニティ作成

weightlifting

ウェイトリフティング

interval timers

HIIT

cardio

カーディオ

toning

トーニング

full body

全身

もっと: ランニング, ヨガ＆ピラティス, フィットネステスト, 腕, お尻と脚, ストレッチング, 筋力, バイキング, ウォームアップ, クールダウン, 瞑想と呼吸, ローインパクト, ウォーキング, ロッククライミング, 耐久力, キックボクシング, ダンス, 女性向け, 男性向け, シニア向け, 健康の問題, 季節限定, プロ, 無料