App Storeでダウンロード
説明

There is no easy way


Exercises

セット1: 3ラウンド
Diamond Push Ups 8x
Diamond Push Ups 8x
15 秒
Sit-Ups 18x
Sit-Ups 18x
30 秒
Chin Ups 8x
30 秒

セット2: 4ラウンド
Barbell Deadlift 5x
Barbell Deadlift 5x
20 秒
Rest
Rest
10 秒

セット3: 1ラウンド
Sumo Dead Lift High Pulls 20x
1 分
Knees to Elbows 20x
Knees to Elbows 20x
1 分
Horizontal Goblet Squats 20x
Horizontal Goblet Squats 20x
1 分
Sumo Dead Lift High Pulls 15x
1 分
Knees to Elbows 15x
Knees to Elbows 15x
1 分
Horizontal Goblet Squats 15x
Horizontal Goblet Squats 15x
1 分
Sumo Dead Lift High Pulls 10x
1 分
Knees to Elbows 10x
Knees to Elbows 10x
1 分
Horizontal Goblet Squats 10x
Horizontal Goblet Squats 10x
1 分
High Intensity Running
High Intensity Running
10 分


関連するワークアウト

beast
15 分, 激しい
You Mean.
15 分, 激しい
Arms
9 分, 激しい
Strength
28 分 30 秒, 中級
Killer
18 分, 中級
Upper 2
13 分 30 秒, 激しい


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Count It Down

Count It Down

激しい 57 分  
Sick

Sick

激しい 41 分  
The Power Of Greyskull

The Power Of Greyskull

激しい 54 分  
Fast And Furious

Fast And Furious

激しい 24 分  
Bumble Bee

Bumble Bee

激しい 43 分  
The Negative

The Negative

激しい 46 分  

ワークアウトのカテゴリー