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Exercises

セット1: 1ラウンド
Push-Ups
Push-Ups
20 秒

セット2: 1ラウンド
Plank
Plank
1 分

セット3: 1ラウンド
Rest
Rest
35 秒

セット4: 1ラウンド
Dolphin Push-ups
Dolphin Push-ups
1 分

セット5: 1ラウンド
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 分 45 秒

セット6: 1ラウンド
Yoga Side Planks
Yoga Side Planks
1 分 5 秒

セット7: 1ラウンド
Easy Pose Meditation
Easy Pose Meditation
1 分 5 秒


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Total 10 Body

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