App Storeでダウンロード

Exercises

セット1: 1ラウンド
Side Squats
Side Squats
1 分
Quad Stretches
Quad Stretches
1 分
Donkey Whips
Donkey Whips
1 分
90 Lat Stretch
90 Lat Stretch
1 分
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
1 分
Lying Supermans
Lying Supermans
1 分
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 分


関連するワークアウト

Daily Workout
4 分, 中級
abs
6 分 48 秒, 激しい
Abs
12 分 30 秒, 中級
Abs
30 分, 中級
Abs
7 分 25 秒, 中級
Abs
4 分 30 秒, 中級


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

ワークアウトのカテゴリー