App Storeでダウンロード

Exercises

セット1: 1ラウンド
Sit-Ups
Sit-Ups
1 分
Heated Core
30 秒
Plank
Plank
15 秒
Rest
Rest
20 秒
High Knees
High Knees
40 秒
Jump for Joy
Jump for Joy
30 秒
Rest
Rest
10 秒


関連するワークアウト

Abs
6 分, 激しい
Abs
33 分, 激しい
Beautiful Abs
14 分, 中級
Abs
4 分, 中級
Perfect Abs
12 分 50 秒, 激しい
Abs
4 分 30 秒, 中級


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

中級 2 分  
Core   No Equipment
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

激しい 13 分  
Core   Exercise Mat, Chair
5 Min Ab Ripper

5 Min Ab Ripper

激しい 5 分  
All-Around Abs

All-Around Abs

中級 15 分  
Core   Exercise Mat
Abs Attack

Abs Attack

中級 15 分  
Core   Exercise Mat

ワークアウトのカテゴリー