App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 1ラウンド
Leg Raises
Leg Raises
1 分
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 分
Rest
Rest
30 秒
Sit-Ups
Sit-Ups
1 分
Rest
Rest
30 秒
Leg Raises
Leg Raises
1 分


関連するワークアウト

Quick Abs
9 分 40 秒, 中級
Quick Abs #2
5 時間 20 分, 初心者
Quick Abs
8 分 40 秒, 中級
Quick Abs
7 分 5 秒, 中級
Quick Abs
5 分 10 秒, 激しい
Abs
9 分 30 秒, 初心者


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

8 PACK ABS

8 PACK ABS

激しい 7 分  
Intense Abs

Intense Abs

激しい 6 分  
Tank Top Arms

Tank Top Arms

中級 36 分  
Arms   Dumbbells
Full abs

Full abs

激しい 30 分  
Core  
Abs

Abs

中級 4 分  
Core  
ABS WORK OUT

ABS WORK OUT

激しい 8 分  
Core  

ワークアウトのカテゴリー