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Exercises

セット1: 3ラウンド
Crunches
Crunches
30 秒
Reverse Crunches
Reverse Crunches
30 秒
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
30 秒
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
30 秒
Rest
Rest
20 秒

セット2: 2ラウンド
Downward Dog To Upward Dog
40 秒
Rest
Rest
15 秒


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