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Abs training that helps you get that six pack to show


Exercises

セット1: 1ラウンド
Squats
Squats
1 分
Pop Squats
Pop Squats
45 秒
Crunches
Crunches
45 秒
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 分
Rest
Rest
30 秒
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 分
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 分
Cat Cow
Cat Cow
1 分
Russian Twists
Russian Twists
1 分
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 分
Rest
Rest
15 秒
Prisoner Squats
Prisoner Squats
45 秒
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
1 分
Cat Cow
Cat Cow
1 分
Straight Single Leg Floor Bridges
Straight Single Leg Floor Bridges
1 分
Bicycle Abs
Bicycle Abs
1 分
Child's Pose
Child's Pose
30 秒


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