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Exercises

セット1: 1ラウンド
Weighted Pile Squats
Weighted Pile Squats
30 秒
Squat Jacks
Squat Jacks
30 秒
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
1 分
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
45 秒
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
45 秒


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