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Exercises

セット1: 3ラウンド
Squats with Raised Arms
Squats with Raised Arms
30 秒
Lateral Leg Lifts
Lateral Leg Lifts
1 分
Side Cross Kicks
Side Cross Kicks
30 秒
Rest
Rest
10 秒
Walking Lunges
Walking Lunges
30 秒
Froggy Jumps
Froggy Jumps
30 秒
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 秒
Rest
Rest
10 秒
Plank
Plank
30 秒
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 秒
Dumbbell Side Lunge and Touch
Dumbbell Side Lunge and Touch
30 秒


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