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説明

Staff Sergeant Gonzalez's Sequence


Exercises

セット1: 1ラウンド
High Knees
High Knees
1 分
Cobra
Cobra
1 分
Bicycle Abs
Bicycle Abs
30 秒
Scissor Kicks
Scissor Kicks
30 秒
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 分
Rest
Rest
45 秒
Flutter Kicks
Flutter Kicks
30 秒
Cobra
Cobra
45 秒
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 分
Rest
Rest
1 分
High Knees
High Knees
1 分
Cobra
Cobra
30 秒
Flutter Kicks
Flutter Kicks
30 秒


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