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Exercises

セット1: 1ラウンド
Elbow to Knee
Elbow to Knee
50 秒
Leg Raises
Leg Raises
50 秒
Elbow Plank
Elbow Plank
2 分
Side Plank Dips
Side Plank Dips
2 分
Rest
Rest
1 分

セット2: 2ラウンド
Split Abs
Split Abs
1 分


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