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Exercises

セット1: 1ラウンド
In and Outs
In and Outs
1 分
Rest
Rest
30 秒
Russian Twists
Russian Twists
1 分
Rest
Rest
30 秒
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 分
Rest
Rest
30 秒
Side Cross Kicks
Side Cross Kicks
1 分
Rest
Rest
30 秒
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
1 分
Rest
Rest
30 秒
Side Bends
Side Bends
1 分


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