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説明

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Exercises

セット1: 1ラウンド
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 分

セット2: 5ラウンド
Ball Crunches
Ball Crunches
2 分
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
2 分
Crunches
Crunches
4 分
Bicycle Abs
Bicycle Abs
4 分
Plank
Plank
3 分
Ball Plank Pikes
Ball Plank Pikes
3 分


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