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Exercises

セット1: 1ラウンド
Ab Curls
Ab Curls
1 分
Full Ab Curls
Full Ab Curls
1 分
Sit-Ups
Sit-Ups
30 秒
Rest
Rest
30 秒
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
1 分
Crunches
Crunches
30 秒
Plank
Plank
1 分
Kneeling Push-ups
Kneeling Push-ups
1 分


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