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説明

kill the fat to get the abs.


Exercises

セット1: 4ラウンド
Crunches
Crunches
2 分
bicycles
2 分
Rest
30 秒
Jumping Jacks
2 分

セット2: 4ラウンド
Sit-Ups
Sit-Ups
2 分

セット3: 4ラウンド
Bicycles
2 分

セット4: 1ラウンド
Jump Rope
Jump Rope
2 分


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