App Storeでダウンロード
説明

Be fit motivation. Go for it


Exercises

セット1: 1ラウンド
Butt Lifts
1 分
Leg Lifts
Leg Lifts
1 分
Ball Push-Ups
Ball Push-Ups
1 分
Wide Squat Holds
Wide Squat Holds
1 分

セット2: 1ラウンド
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
1 分
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 分
Wall Sit
Wall Sit
1 分
Pushup Knee Tucks
Pushup Knee Tucks
1 分

セット3: 1ラウンド
Butt Lifts
1 分
Leg Lifts
Leg Lifts
1 分
Wide Squat Holds
Wide Squat Holds
1 分
Ball Push-Ups
Ball Push-Ups
1 分

セット4: 1ラウンド
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
1 分
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 分
Wall Sit
Wall Sit
1 分
Pushup Knee Tucks
Pushup Knee Tucks
1 分


関連するワークアウト

BUTT
15 分 45 秒, 激しい
Body
42 分, 中級
Butt
13 分 15 秒, 激しい
Monday
13 分 2 秒, 中級
Thursday
15 分 48 秒, 中級
Butt Lifts
9 分, 中級


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Military Mayhem Circuit

Military Mayhem Circuit

激しい 20 分  
Lower Body   Pull Up Bar, Stationary Bike, Dumbbells, Strength Machine
Brandon Carter's 6 Pack Fast

Brandon Carter's 6 Pack Fast

激しい 12 分  
Get Abs Fast!

Get Abs Fast!

激しい 12 分  
4 minute mayhem

4 minute mayhem

激しい 4 分  
Turkey Takeout

Turkey Takeout

中級 17 分  
Legs   No Equipment
All-Out Abs

All-Out Abs

激しい 8 分  
Core   Exercise Mat

ワークアウトのカテゴリー