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説明

Fierce abdominal workout! Uh oh...


Exercises

セット1: 1ラウンド
Sit-Ups
Sit-Ups
1 時間 1 分
Push-ups on BOSU
Push-ups on BOSU
20 分 30 秒
Rest
Rest
15 秒
Dumbbell Side Bends
Dumbbell Side Bends
15 秒
Rest
30 秒

セット2: 1ラウンド
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
1 分


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