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説明

A fast well rounded work full of intense and physically demanding exercises


Exercises

セット1: 3ラウンド
Cable Crossovers
2 分 15 秒
Rest
Rest
15 秒
Eliptical
Eliptical
30 秒
Rest
Rest
20 秒
Wall Sit
Wall Sit
45 秒
Rest
Rest
20 秒
Plank
Plank
35 秒
Rest
Rest
15 秒
High Knees
High Knees
30 秒
Rest
Rest
20 秒
Bridge on Ball
Bridge on Ball
30 秒
Rest
Rest
45 秒


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7 Mins
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