AB Blaster

Looking for that toned, defined abdomen? The one that you die to show off in summer and hate winter for making you cover them up? Get cracking and bring out those abs.

Exercises

セット1: 1ラウンド

Crunches

30 秒

Left Oblique V-Ups

30 秒

Right Oblique V-Ups

30 秒

Rest

10 秒

Oblique V-Sits

50 秒

Rest

10 秒

セット2: 2ラウンド

Diamond Crunches

40 秒

Vertical Leg Crunches

40 秒

Scissor Kicks

30 秒

Rest

10 秒

セット3: 1ラウンド

Russian Twists

1 分 30 秒

Plank

1 分

Rest

10 秒

Elbows to Hands Plank

40 秒

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