Get It Rite

This workout will get u tone and build endurance as well as give u a stronger core

Exercises

セット1: 1ラウンド

Left Arm Cross Stretch

30 秒

Right Arm Cross Stretch

30 秒

Twisted Arm & Shoulder Stretches

30 秒

Quad Stretches

36 秒

Seated Leg Stretch

30 秒

Center Leg Stretch

30 秒

Wide Right Leg Stretch

30 秒

Wide Left Leg Stretch

30 秒

Butterfly

30 秒

Rest

30 秒

セット2: 1ラウンド

Treadmill Running

10 分

Rest

1 分

セット3: 2ラウンド

Machine Bench Press

30 秒

Machine Shoulder Press

30 秒

Machine Chest Press

30 秒

Machine Abs Pull

30 秒

Push-Ups

30 秒

Rest

45 秒

関連するワークアウト

Workout

15 分, 中級

Rest

11 分,

Strectch

7 分 29 秒,

Full Body

11 分 5 秒, 中級

Exercises

18 分 20 秒, 初心者

Let's Stetch

17 分 40 秒, 中級