Ultimate Abs

If you need the ultimate abs then try this workout. I will warn you it is intense

Exercises

セット1: 2ラウンド

Bicycle Abs

30 秒

V-Ups

30 秒

Sit-Ups

30 秒

In and Outs

30 秒

Crunches

1 分

Wide Leg Sit-ups

30 秒

Rest

20 秒

セット2: 2ラウンド

V-Sit Crunches

30 秒

Bicycle Legs

1 分

Pulse Ups

1 分

Left Oblique Crunches

30 秒

Right Oblique Crunches

30 秒

Rest

20 秒

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