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Exercises

セット1: 1ラウンド
Back Squat 5 X
1 分
Back Squat 5 X
1 分
Back Squat 5 X
1 分
Front Squat 5 X
1 分
Front Squat 5 X
1 分
Front Squat 5 X
1 分

セット2: 1ラウンド
Pull Ups 21 X
2 分
Pistols 21 X Each Leg
2 分
Pull Up 15 X
1 分 30 秒
Pistols 15 X
1 分
Pull Ups 9 X
1 分
Pistols 9 X
1 分

セット3: 1ラウンド
Swim
20 分


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