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Exercises

セット1: 1ラウンド
Back Squat 5 X
1 分
Back Squat 5 X
1 分
Back Squat 5 X
1 分

セット2: 4ラウンド
12 Barbell Step Ups
1 分
8 Sumo Deadlift High Pull
1 分

セット3: 1ラウンド
Rest
2 分

セット4: 3ラウンド
12 Box Jumps
1 分
8 Burpees
1 分


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8 分, 激しい


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