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Exercises

セット1: 1ラウンド
Crunches
Crunches
1 分
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 分
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 分
Rest
Rest
1 分
Butt Lifts
1 分
Butterfly
Butterfly
2 分
Reverse Crunches
Reverse Crunches
2 分
Rest
Rest
1 分 30 秒
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
1 分
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
2 分
Squats
Squats
1 分


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