Any Time

Basic movements to build flexibility, do as many in a day as you can even if it is only one of the movements at a time. Pause and resume throughout the day but try to do them when uou are most inactive. Especially while watching tv. Fun to do with the kids too.

Exercises

セット1: 1ラウンド

Left Side Stretch

1 分

Right Side Stretch

1 分

90 Lat Stretch

1 分

Standing Leg Stretches

1 分

Horse Stance

1 分

Garland Pose

1 分

Seated Moon Stretch

1 分

Seated Leg Stretch

1 分

Double Leg Stretch

1 分

Rolling Back Stretch

1 分

Wide Leg Stretches

1 分

Boat Pose

1 分

Tricep Dips

1 分

Dips with Leg Extension

1 分

Yoga Bridge

1 分

Floor Bridge

1 分

Tip Toe Glute Bridge

1 分

Left Side Plank Dips

1 分

Elbow Plank

1 分

Right Side Plank Dips

1 分

Cobra

1 分

Bow Pose

1 分

Half Frog Pose

1 分

Child's Pose

1 分

Puppy Pose

1 分

Sit Throughs

1 分

Kneeling Counter and clockwise Neck Rolls

1 分

Kneeling Neck Side Rotations

1 分

Child's Pose

1 分

Workout Discussion

10 Feb

Felicia W.

I want to do this one on the phone

関連するワークアウト

Start Your Day

16 分 40 秒, 初心者

Stretch

21 分 30 秒, 初心者

Stretch

15 分, 初心者

Morning!

14 分 5 秒, 初心者

Beginningggg

8 分 30 秒, 初心者

Stretch

11 分 35 秒, 激しい