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Exercises

セット1: 2ラウンド
Squats with Raised Arms
Squats with Raised Arms
1 分
Rest
Rest
10 秒
Butt Kickers
Butt Kickers
1 分
Rest
Rest
10 秒

セット2: 1ラウンド
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
1 分
Rest
Rest
10 秒
Ball Ab Rolls
Ball Ab Rolls
1 分
Rest
Rest
10 秒


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