中級ワークアウト

Stand Up!!!

中級 Duration 30 分

追加者 Kerri Pruitt

説明

All standing excersize

Exercises

セット1: 3ラウンド

Left Lateral Lunges

Left Lateral Lunges

1 分

Right Lateral Lunges

Right Lateral Lunges

1 分

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

1 分

Squats with Raised Arms

Squats with Raised Arms

1 分

Dumbbell V-Raises

Dumbbell V-Raises

1 分

Elbows-Out Chest Stretches

Elbows-Out Chest Stretches

1 分

High Knees

1 分

Foot Taps

1 分

Jump or Step Legs to Hands

Jump or Step Legs to Hands

1 分

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 分

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No Equipment

Fat Face-Off

初心者

30 分

Legs

Exercise Mat

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腹筋とコア

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