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Exercises

セット1: 5ラウンド
Pull-ups
Pull-ups
30 秒

セット2: 5ラウンド
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
30 秒

セット3: 5ラウンド
Lat Pull Downs
30 秒

セット4: 5ラウンド
T Bar Row
30 秒


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