App Storeでダウンロード

Exercises

セット1: 5ラウンド
Pull-ups
Pull-ups
30 秒

セット2: 5ラウンド
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
30 秒

セット3: 5ラウンド
Lat Pull Downs
30 秒

セット4: 5ラウンド
T Bar Row
30 秒


関連するワークアウト

Back
19 分, 激しい
Back
32 分, 激しい
Back
21 分, 中級
Back
45 分, 激しい
Back
27 分, 激しい
Back
57 秒, 中級


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Back

Back

中級 6 分  
Back

Back

激しい 60 秒  
Back

Back

初心者 3 分  
Back   Pull Up Bar
Back

Back

激しい 32 分  
Back   Pull Up Bar, Barbells, Dumbbells
Back

Back

激しい 60 秒  
Back   Barbell
Back

Back

中級 57 秒  
Back   Dumbbell, Pull Up Bar, Barbell

ワークアウトのカテゴリー