Royce Workout 2

Goal is to do these with only 30 sec of rest in between. Weighted exercises with 10 burpees in between.

Exercises

セット1: 3ラウンド

Push-Ups 25

1 分

Overhead Arm Claps 30

1 分

Plank

1 分

Left Side Plank

30 秒

Right Side Plank

30 秒

Burpees 15

1 分

Jumping Jacks 30

1 分

Tricep Dips 20

1 分

Dumbbell Squats 15

1 分

Step Ups 15 Per Leg

1 分

Dumbbell Lunges 15 Per Leg

1 分

Squat Jumps 15

1 分

Wide Squat Holds

30 秒

Flutter Kicks

30 秒

関連するワークアウト

Work Out

12 分, 激しい

Workout2

19 分, 中級

23 Worckout

25 分,

ross 2

16 分, 中級

Every-day Workout

33 分, 中級

Daily Workout

9 分 45 秒, 中級