App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 1ラウンド
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 分
Donkey Whips
Donkey Whips
1 分
Rest
Rest
1 分

セット2: 1ラウンド
Butt Lifts
2 分
Plie Squats with Tip Toes
Plie Squats with Tip Toes
1 分
Twisting Lunges
1 分
Rest
Rest
1 分

セット3: 1ラウンド
Step Ups
Step Ups
5 分
Butt Kickers
Butt Kickers
2 分
Squat Pulses
Squat Pulses
2 分
Rest
Rest
2 分


関連するワークアウト

Butt
4 分 5 秒, 中級
Butt Workout
13 分 14 秒, 中級
Butt
10 分 30 秒, 中級
Butt Workout
21 分 30 秒, 激しい
Butt
6 分 30 秒, 中級
Butt
6 分, 激しい


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Butt

Butt

激しい 9 分  
Trim...your Tummy!

Trim...your Tummy!

中級 17 分  
Core   Exercise Mat
Extreme Abs

Extreme Abs

激しい 20 分  
Core   Exercise Mat
Core Shaper

Core Shaper

中級 10 分  
Core   Dumbbells
Strong Arms

Strong Arms

激しい 13 分  
Arms   Dumbbells
Body Slim Down

Body Slim Down

初心者 17 分  
Full Body   Exercise Mat

ワークアウトのカテゴリー