App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 3ラウンド

セット2: 3ラウンド

セット3: 4ラウンド
20 秒
10 秒


関連するワークアウト

Quick Abs
3 分 20 秒, 中級
Quick Abs
8 分 40 秒, 中級
Work
4 分 13 秒, 初心者
5 min Abs
5 分 45 秒, 中級
Abs
9 分 40 秒, 中級
Abs
5 分, 初心者


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

激しい 2 分  
Core   No Equipment
My Joga Thing

My Joga Thing

初心者 9 分  
Quick Cardio Crunch

Quick Cardio Crunch

中級 10 分  
Core   No Equipment
Booty Bootcamp

Booty Bootcamp

激しい 25 分  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
STRETCH (hip flexors)

STRETCH (hip flexors)

中級 8 分  
Plank Start Your Day

Plank Start Your Day

中級 5 分  
Core  

ワークアウトのカテゴリー