Skimble
App Storeでダウンロード
激しいワークアウト

Beastmode Workout

激しい   47 分

ターゲットエリア: Arms, Chest

器具: Dumbbells, Barbells

Austin D'avis
 		    追加者 Austin D'avis
Beastmode Workout
タグ
フルジムのワークアウト 腕のワークアウト ダンベルのワークアウト バーベルのワークアウト
説明

Rest in between each workout

Exercises

セット1: 1ラウンド
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
10 分
Small Forward Arm Circles
Small Forward Arm Circles
30 秒
Tricep Stretches
Tricep Stretches
30 秒
Clockwise Neck Rolls
Clockwise Neck Rolls
30 秒
Dip Station
30 秒
Ab Crunch Machine
2 分
Oblique Twist Machine
2 分
Dip assist
1 分
Chin Up Assist
1 分
Hammer Curls
Hammer Curls
2 分
Right Concentrated Bicep Curls
Right Concentrated Bicep Curls
2 分
Left Concentrated Bicep Curls
Left Concentrated Bicep Curls
2 分
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
2 分
Tricep Extensions
Tricep Extensions
2 分
Dumbell Flys
2 分
Barbell Bent-Over Rows
2 分
Barbell Chest Press
2 分
Incline Barbell Chest Press
2 分
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
2 分
Dumbell Push Up
30 秒
Chest Press Incline Machine
1 分
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
1 分
Lateral Flys
1 分
Lateral Pull Down
1 分
Lateral Rises
1 分
Small Forward Arm Circles
Small Forward Arm Circles
30 秒
Tricep Stretches
Tricep Stretches
30 秒
Counter-clockwise Neck Rolls
Counter-clockwise Neck Rolls
30 秒
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
30 秒
Right Arm Cross Stretch
Right Arm Cross Stretch
30 秒
Dip Station
30 秒

関連するワークアウト

Biceps&back
Biceps&back
1 時間 26 分 15 秒, 中級
My Workout
My Workout
27 分, 中級
Warmups
Warmups
12 分, 中級
Arms Workout
Arms Workout
32 分 45 秒, 激しい
Workout
Workout
3 分 15 秒, 激しい
Arms & Abs
Arms & Abs
25 分 34 秒, 中級
Quickdraw Adjustable Dumbbells
このワークアウトのトップチョイス

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

同じ器具を使ったワークアウト

Upper Body Push 2
Upper Body Push 2
9 分 48 秒, 中級
Upper Body Push 1
Upper Body Push 1
8 分 33 秒, 中級
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
30 分 5 秒, 中級
Hex Bar Workout Fullbody
Hex Bar Workout Fullbody
6 分, 初心者
DARREN SHOULDERS AND LEGS
DARREN SHOULDERS AND LEGS
5 分 30 秒, 激しい
Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]
Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]
24 分 25 秒, 中級
Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ！
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。
ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Crunches

Crunches

激しい 23 分  
Core  
Yoga Back Stretches (Daily Yoga Back)

Yoga Back Stretches (Daily Yoga Back)

中級 22 分  
Back  
In Bed Abs!

In Bed Abs!

中級 14 分  
Abs

Abs

激しい 15 分  
Off The Wall

Off The Wall

中級 1 時間 3 分  
Jump Rope
Push Ups

Push Ups

初心者 30 秒  
Upper Body  

ワークアウトのカテゴリー

注目

注目

weight loss

減量

abs & core

腹筋とコア

bodyweight

体重

youtube

YouTube

community created

コミュニティ作成

weightlifting

ウェイトリフティング

interval timers

HIIT

cardio

カーディオ

toning

トーニング

full body

全身

もっと: ランニング, ヨガ＆ピラティス, フィットネステスト, 腕, お尻と脚, ストレッチング, 筋力, バイキング, ウォームアップ, クールダウン, 瞑想と呼吸, ローインパクト, ウォーキング, ロッククライミング, 耐久力, キックボクシング, ダンス, 女性向け, 男性向け, シニア向け, 健康の問題, 季節限定, プロ, 無料