App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 1ラウンド
Jumping
1 分
jogging On The Spot
1 分 15 秒
Squats
30 秒
Jumping Jacks
1 分 30 秒
Plank
30 秒
Rest
30 秒
Lunge Left
30 秒
Lunge Right
30 秒
Ankle Rolls Left
30 秒
Ankle Rolls Roght
30 秒
Back Leg Grab Left
30 秒
Back Leg Grab Roght
30 秒
Jumping Jacks
1 分 30 秒
Butt Kicks
1 分
High Knees
1 分 30 秒
Rocking Boat
30 秒
Legs Out Grab Left
30 秒
Legs Out Grab Roght
30 秒
Test
30 秒
Walking Woth Hands
30 秒
Leg Hold Left
30 秒
Leg Holds Roght
30 秒
Push Ups
30 秒
Mealanda U Have To Do Planks
30 秒
Jumping Jacks
1 分 30 秒
Splits Far As U Can
30 秒
Jogging
30 秒
Done
5 秒


関連するワークアウト

Monday
12 分, 中級
every day
7 分 35 秒, 中級
Go For It
15 分 20 秒, 中級
All Around body
27 分 50 秒, 中級
Home
11 分 20 秒,
Warm Up
13 分 20 秒, 中級


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

ワークアウトのカテゴリー