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激しいワークアウト

Boxer Intervals

激しい   21 分

ターゲットエリア: Lower Body

器具: Dumbbells

Kristen Miller
 		    追加者 Kristen Miller
Boxer Intervals
タグ
自宅ジムのワークアウト 下半身のワークアウト ダンベルのワークアウト
説明

3 minutes of high intensity with1 minute of rest

Exercises

セット1: 5ラウンド
Horizontal Goblet Squats
Horizontal Goblet Squats
30 秒
Blast Off Push Up
30 秒
Lateral Goblet Squats
30 秒
T Push Ups
30 秒
Reverse Lunges
Reverse Lunges
30 秒
Side To Side Push Ups
30 秒
Rest
1 分

セット2: 1ラウンド
Stretch
1 分

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