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Burn


Exercises

セット1: 2ラウンド
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 秒
Sit-Ups
Sit-Ups
30 秒
Prisoner Squats
Prisoner Squats
30 秒
Push-Ups
Push-Ups
30 秒
Burpees
Burpees
30 秒
Squat Jumps
Squat Jumps
30 秒
Crunches
Crunches
30 秒
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
30 秒
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 秒
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
30 秒
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
30 秒
Fifer Scissors
Fifer Scissors
30 秒
Oblique V-Sits
Oblique V-Sits
30 秒
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
30 秒
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
30 秒
Prisoner Squats
Prisoner Squats
30 秒
Down Unders
Down Unders
30 秒
5 Way Push Ups
5 Way Push Ups
30 秒
Lunges
Lunges
30 秒
Lunges
Lunges
30 秒


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