App Storeでダウンロード
タグ

説明

Intense Mamba routine


Exercises

セット1: 3ラウンド
Burpees
Burpees
45 秒
Push-Ups
Push-Ups
45 秒
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 秒
Rest
Rest
1 分
Jump Rope
Jump Rope
1 分
Squats
Squats
30 秒
Sit-Ups
Sit-Ups
1 分
Rest
Rest
1 分
Spiderman Push-Ups
Spiderman Push-Ups
30 秒
Squat Jumps
Squat Jumps
30 秒
Fast Push-Ups
Fast Push-Ups
30 秒
Stationary Biking
Stationary Biking
3 分
Run
Run
4 分


関連するワークアウト

Op
12 分 15 秒, 激しい
Cardio
14 分, 初心者
Cardio 3
24 分, 激しい
Fun
30 分, 激しい
CARDIO WOD 280218
32 分, 激しい
Cardio
9 分, 激しい

Adjustable Steel Wire Jump Rope
このワークアウトのトップチョイス

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

同じ器具を使ったワークアウト

LaShanda Cardio & Core
32 分 15 秒, 激しい
27
1 時間 2 分, 激しい
Lower Body Blast
35 分 16 秒, 中級
Weight Loss
31 分 40 秒, 中級
HIIT Rowing And Jump Rope
10 分, 激しい
Stamina Builder
42 分 11 秒, 初心者

Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Ab Challenge

Ab Challenge

激しい 8 分  
Core  
Quick Abs

Quick Abs

激しい 9 分  
Core  
Physio

Physio

中級 38 分  
Lower Body   Foam Roller, Medicine Ball
All In One.

All In One.

激しい 12 分  
Shoulders  
Body Fat Burner

Body Fat Burner

激しい 10 分  
Core   Jump Rope
Workout

Workout

中級 16 分  
Chest  

ワークアウトのカテゴリー