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Equipment required: wall


Exercises

セット1: 3ラウンド
Wall Push Ups
Wall Push Ups
30 秒
Wall Sit
Wall Sit
30 秒
Wall Plank
Wall Plank
30 秒
Rest
Rest
15 秒
Wall Plank
Wall Plank
30 秒
Wall Sit
Wall Sit
30 秒
Wall Push Ups
Wall Push Ups
30 秒
Rest
Rest
15 秒


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