Skimble
App Storeでダウンロード
中級ワークアウト

Beginning Again

中級   24 分

ターゲットエリア: Shoulders

器具: Dumbbells, Barbells

Jim Joslin
 		    追加者 Jim Joslin
Beginning Again
タグ
フルジムのワークアウト 肩のワークアウト ダンベルのワークアウト バーベルのワークアウト
説明

Shoulders

Exercises

セット1: 4ラウンド
Barbell Shoulder Press
Barbell Shoulder Press
30 秒
Rest
Rest
1 分

セット2: 3ラウンド
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
30 秒
Rest
Rest
1 分

セット3: 3ラウンド
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
30 秒
Rest
Rest
1 分

セット4: 3ラウンド
Barbell Upright Rows
30 秒
Rest
Rest
1 分

セット5: 3ラウンド
Shoulder Shrugs With Kettlebells
Shoulder Shrugs With Kettlebells
30 秒
Rest
Rest
1 分

関連するワークアウト

Shoulders
Shoulders
33 分 30 秒, 中級
Shoulders
Shoulders
15 分 50 秒, 中級
Shoulders Only
Shoulders Only
8 分, 中級
Shoulders
Shoulders
45 分 25 秒, 激しい
Shoulders
Shoulders
21 分, 中級
Shoulders
Shoulders
27 分, 激しい
Quickdraw Adjustable Dumbbells
このワークアウトのトップチョイス

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

同じ器具を使ったワークアウト

Upper Body Push 2
Upper Body Push 2
9 分 48 秒, 中級
Upper Body Push 1
Upper Body Push 1
8 分 33 秒, 中級
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
30 分 5 秒, 中級
Hex Bar Workout Fullbody
Hex Bar Workout Fullbody
6 分, 初心者
DARREN SHOULDERS AND LEGS
DARREN SHOULDERS AND LEGS
5 分 30 秒, 激しい
Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]
Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]
24 分 25 秒, 中級
Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ！
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。
ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Fast Pedal to the Metal

Fast Pedal to the Metal

中級 13 分  
Lower Body   Stationary Bike
Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

中級 12 分  
Core   No Equipment
Post Workout Stretches

Post Workout Stretches

中級 7 分  
Legs   Exercise Mat
3.75 Mile Run

3.75 Mile Run

中級 40 分  
Lower Body  
Arms & Back Workout A

Arms & Back Workout A

中級 18 分  
Upper Body   Stability Ball, Dumbbells
Total Body HIIT

Total Body HIIT

激しい 21 分  
Full Body   No Equipment

ワークアウトのカテゴリー

注目

注目

weight loss

減量

abs & core

腹筋とコア

bodyweight

体重

youtube

YouTube

community created

コミュニティ作成

weightlifting

ウェイトリフティング

interval timers

HIIT

cardio

カーディオ

toning

トーニング

full body

全身

もっと: ランニング, ヨガ＆ピラティス, フィットネステスト, 腕, お尻と脚, ストレッチング, 筋力, バイキング, ウォームアップ, クールダウン, 瞑想と呼吸, ローインパクト, ウォーキング, ロッククライミング, 耐久力, キックボクシング, ダンス, 女性向け, 男性向け, シニア向け, 健康の問題, 季節限定, プロ, 無料