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Exercises

セット1: 3ラウンド
Long-Arm Crunches
1 分
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 分
Sit-Ups
Sit-Ups
1 分
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
1 分
Extended Plank Hold
Extended Plank Hold
45 秒


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Legs   Jump Rope

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