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セット1: 1ラウンド
Dumbbell Renegade Rows
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5 分
Deadlifts
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5 分

セット2: 1ラウンド
Lunges
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5 分
Barbell Shoulder Press
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5 分
Dips
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5 分

セット3: 1ラウンド
Side Plank Dips
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5 分


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Quickdraw Adjustable Dumbbells
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