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Exercises

セット1: 1ラウンド
Push-Ups
Push-Ups
16 分

セット2: 2ラウンド
Left Side Stretch
Left Side Stretch
5 分
Push-ups on BOSU
Push-ups on BOSU
24 分

セット3: 3ラウンド
Runners Lunges
Runners Lunges
16 分


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Legs   Dumbbells, Chair, Box / Step

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