Ultimate Butt Workout

This is definitely the best to work on your (sexy!) butt. Lift, tone and have fun.

Exercises

セット1: 1ラウンド

Side Lunges

1 分

Squats

1 分

Quad Stretches

20 秒

Knees to Elbows

20 秒

Sumo Squat

1 分

Rest

20 秒

セット2: 1ラウンド

Tip Toe Squats

1 分

Tip Toe Glute Bridge

1 分

Rest

20 秒

Bottom to Bottom Squats

1 分

Prisoner Squats

1 分

セット3: 2ラウンド

Floor Bridge

2 分

Glutes 100

2 分

セット4: 1ラウンド

Cat Cow

1 分

90 Lat Stretch

30 秒

Downward Facing Dog

30 秒

Corpse

20 秒

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