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セット1: 1ラウンド
Pop Squats
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1 分
Hip-Lift
1 分
Toe Taps
1 分
Squats
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1 分
Single Leg Squats
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1 分
Plie Squats with Tip Toes
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1 分
Lunges
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1 分
Single-leg Glute Bridge
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1 分
Elbow Plank with Leg Lifts
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1 分


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