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説明

A good way to get abs without the typical abdominal exercises, without getting too tired.


Exercises

セット1: 1ラウンド
Quick Air Crunches
Quick Air Crunches
40 秒
Sliders
Sliders
30 秒
Half Side Planks
Half Side Planks
1 分
Bicycle Legs
Bicycle Legs
1 分
90-90 Crunches
90-90 Crunches
40 秒
Lion's Breath
Lion's Breath
1 分


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