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セット1: 1ラウンド
Tricep Extensions
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2 分
Barbell Bicep Curls
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2 分
Pull-ups
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2 分
Hanging Knee Raises
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2 分
Fast Rowing
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5 分
Chair Tricep Dips
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2 分
Seated Dumbbell Press
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2 分
Kettlebell Hammer Curls
Kettlebell Hammer Curls
2 分
Seated Bicep Curls
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2 分


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Quickdraw Adjustable Dumbbells
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