App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 1ラウンド
Right Concentrated Bicep Curls
Right Concentrated Bicep Curls
2 分
Leg Pull Back
Leg Pull Back
2 分
Partner Push-Ups with Shoulder Taps
Partner Push-Ups with Shoulder Taps
3 分

セット2: 1ラウンド
Isometric Bicep Curls
Isometric Bicep Curls
2 分
Right Kettlebell Bicep Curls
2 分
Lateral Lunge with Bicep Curl
Lateral Lunge with Bicep Curl
2 分


関連するワークアウト

Biceps
24 分, 激しい
Biceps
4 分 30 秒, 初心者
Biceps
2 分, 中級
Biceps
5 分, 中級
Biceps
6 分, 中級
Biceps
11 分 25 秒, 中級

Quickdraw Adjustable Dumbbells
このワークアウトのトップチョイス

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

同じ器具を使ったワークアウト


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Core Ball Basics

Core Ball Basics

中級 22 分  
Core   Stability Ball, Dumbbells, Wall
Strong Inner Warrior

Strong Inner Warrior

激しい 20 分  
Full Body   Dumbbells, Bench, Medicine Ball, Exercise Mat
Quick Chest Workout 1

Quick Chest Workout 1

激しい 5 分  
Upper Body   Dumbbells
Maxxed Out

Maxxed Out

激しい 5 分  
Core   No Equipment
Back

Back

初心者 8 分  
Back   Stability Ball, Dumbbells, Bench
100 Push-Up Count

100 Push-Up Count

激しい 8 分  
Shoulders   No Equipment

ワークアウトのカテゴリー