中級ワークアウト

Do It.

中級 Duration 25 分

ターゲットエリア: Legs, Shoulders

追加者 Ticcy Tammy

タグ

脚のワークアウト

説明

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Exercises

セット1: 1ラウンド

Jumping Jacks

2 分

Squats

1 分

Push-Ups

1 分

Reverse Lunges

1 分 15 秒

High Knees

1 分 15 秒

Leg Lifts

1 分

Jumping Jacks

1 分 30 秒

Child's Pose

1 分

Pogo Hops

1 分 30 秒

Supermans

1 分

セット2: 1ラウンド

Pogo Hops

1 分 15 秒

Squats

1 分

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1 分 15 秒

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1 分 30 秒

Jumping Jacks

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Pogo Hops

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Jumping Jacks

1 分

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