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中級ワークアウト

Abs Burn

中級   10 分

ターゲットエリア: Core

器具: Dumbbell

Hannah Robinson
 		    追加者 Hannah Robinson
Abs Burn
タグ
自宅ジムのワークアウト 腹筋＆コアのワークアウト ダンベルのワークアウト
説明

10 minute abs workout! 2 rounds of 5 different moves, 30 seconds each move.

Exercises

セット1: 2ラウンド
Split Abs
Split Abs
30 秒
Scissor Crosses
Scissor Crosses
30 秒
In and Outs
In and Outs
30 秒
Full Sit-Ups
Full Sit-Ups
30 秒
Single Leg Full Sit Ups - Left Leg
30 秒
Single Leg Full Sit Ups - Right Leg
30 秒
Leg Raises
Leg Raises
30 秒
Russian Twists
Russian Twists
30 秒
Right Dumbbell Woodchops
Right Dumbbell Woodchops
30 秒
Left Dumbbell Woodchops
Left Dumbbell Woodchops
30 秒

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